Efektivitas Stretching Exercise dengan Media Audio- Visual terhadap Penurunan Musculoskeletal Disorders (MSDs) Mahasiswa Keperawatan

Abstract

MSDs merupakan keadaan yang mempengaruhi tulang, otot, dan sendi yang secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup dan produktivitas individu. Mahasiswa keperawatan sangat rentan dengan kondisi ini karena adanya beban akademik yang tinggi, postur tubuh tidak tepat, penggunaan perangkat digital berlebihan, dan aktivitas praktikum di laboratorium maupun rumah sakit yang sering dilakukan secara tidak ergonomis. Tujuan penelitian ini adalah untuk menganalisis efektivitas stretching exercise dengan media audio-visual terhadap penurunan MSDs pada mahasiswa keperawatan. Penelitian ini menggunakan desain quasi eksperimen dengan pendekatan non randomized pretest-posttest control group design. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling dengan jumlah responden sebanyak 94 orang yang terbagi menjadi kelompok intervensi (n=47) dan kelompok kontrol (n=47). Stretching exercise dengan media audio-visual diberikan pada kelompok intervensi dan leaflet pada kelompok kontrol. Pengukuran MSDs dilakukan sebelum dan sesudah intervensi yang dilaksanakan secara mandiri oleh mahasiswa selama 3 minggu dengan menggunakan kuesioner Nordic Body Map yang telah terbukti valid dan reliabel. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penurunan MSDs lebih signifikan pada kelompok intervensi dibandingkan dengan kelompok kontrol (p < 0,001). Panduan alignment, instruksi gerakan, serta penekanan pada kelompok otot yang terdampak berkontribusi dalam meningkatkan pemahaman dan akurasi gerakan stretching exercise yang dilakukan oleh mahasiswa.